Le but de cet ebook est de vous aider à vivre sans tabac, à jamais, sans ressentir l'envie d'en griller à nouveau une et donc de retomber dans la dépendance. En seulement une semaine après avoir commencé à arrêter de fumer, vous pouvez être libéré pour toujours du tabac. Les informations contenues dans cet Ebook sont basées sur des preuves de la recherche, sur les traitements et les conseils qui aident les gens à cesser de fumer.
Si vous êtes sur le point d'arrêter, savez-vous quoi faire pour lutter contre cette envie de fumer ? Connaissez-vous les raisons qui vous poussent à allumer une cigarette ? Si vous êtes encore fumeur, vous devez vous demander : «Suis-je prêt à abandonner cette habitude de fumer ? Puis-je le faire avec succès ?”
Il y a deux facteurs qui détermineront votre succès :
1.Vous devez avoir le désir de renoncer à votre habitude.
2.Vous devez avoir la confiance qui vous permet de savoir que vous pouvez le faire.
Bien sûr il est possible de simplement se motiver pour arrêter de fumer, mais vous risquez d’échouer pour diverses raisons. Cesser de fumer peut être une expérience désagréable, et les cigarettes vous ont apportées une satisfaction pendant longtemps. Par conséquent, il est naturel que votre esprit, votre mémoire et votre corps pensent au plaisir succité par le tabac et en oublient tous les inconvénients. La plupart de ceux qui essaient d'arrêter, ne parviennent pas à le faire et essayent plusieurs fois avant de réussir. Si vous avez des doutes quant à savoir si vous voulez et/ou pouvez cesser de fumer, retarder votre décision jusqu'à ce que vous soyez déterminé à le faire.
